健康食品の正しいあり方、良い健康食品はこう選べ！

健康食品は決してクスリではありませんよ！
って、言われると「そんなの分かっているよ！」と言われる方がほとんどだと思います。そんな方々も是非聞いてください。是非、健康食品をこれからも飲んでいただきたいのでまたは、飲んでいない方は飲んでいただきたいのでお話したいと思います。

健康食品を飲んでいるから、健康は大丈夫という方もおられますがそれは違います。
あくまでも健康補助食品ですから、日々の食生活バランスや運動、生活習慣があって初めて健康食品がサポートをしてくれるのです。
いくら毎日健康食品を飲んでいるからと言っても普段の生活の過ごし方が、大事だということが前提で健康食品を上手に愛飲してください。

私がお薦めの健康食品はちょっと例として上げてみます。
一つ目は、健康食品の代表であるアガリクスは販売方法以前問題ありましたが中身はしっかり作られているアガリクスがしっかり入った商品でエキスタイプ・粒タイプと色々な形状があり濃縮強化タイプは、ABMK-22含有は、この商品の大きな特徴です。

２つ目は、中国の食用に育てられた蟻をカプセル状にした商品です。漫画家の里中満智子さんも悩んでいたリウマチがペンも持てなくなるほどひどかったのが、この商品を飲んでリウマチの痛みが取れ漫画がまた描けるようになったとの逸話もあるほどの商品です。

３つ目は、フコイダンエキスの健康食品です。こちらの商品は、モズクから抽出されたエキス粒なのです。沖縄の工場メーカーで作られている商品で、沖縄近海で採られたモズクが豊富に含まれたエキス粒で一説にはガンの予防にも良いという学説もあるそうで、栄養価の高いサプリメントです。

４つ目はゴールデンキャンドルを使用した健康食品とハーブティーです。
ゴールデンキャンドルは、キャンドルブッシュとも言われていて、インドネシアではセレブの人たちの間ではダイエットや美容の生薬として利用されたてきたそうです。ビタミン等を豊富に含んだゴールデンキャンドルで実際に雑誌モデルも１か月で－5ｋｇという例もあるそうです。一番は汗をしっかりかくようになったそうです。汗をかけるようになるということは体の流れが良くなったことなので、お通じも良くなりトイレに行く回数が増えたそうです。人によって個人差があるので皆さんに同じ効果があるとは言えませんが、一例としてあったそうです。

勝手に４つの商品を紹介させていただきました。
上記の商品は、あくまでも一例です。まだまだ良い健康食品はたくさんございます。みなさんの健康のために健康食品を上手にあなたのライフスタイルに組み合わせていただき、食事のバランス、適度な運動（ウォーキング程度）、健康食品・サプリメントをまた一度考えてみてください。

是非、薬を飲まなくても良い人生を送れるようにしたいものですね。

みなさんは、健康食品を選ぶとき何を基準に選ばれますか？

初めて買うときは、インターネットで調べたり口コミで聞いたりして選ぶという方もおられると思いますが、正直どれを飲んだら良いか分からないという方も多いと思います。
では、どの様に選べば良いのか？

一番は、自分のライフスタイルを考えたときに何の目的で健康食品を飲もうと思ったのか？ということです。

自分の気になっている病気の予防のためという方、ダイエットをするためにと思っている方、毎日の健康維持で飲みたいという方、とそれぞれ目的があると思いますが、あなたの飲む理由をハッキリさせることです。

目的が決まったら、ではどの内容のサプリを買うのか？

耳鳴り・更年期なら蜂の子サプリとか、疲れ目予防ならブルーベリーサプリとか、がん予防ならプロポリスやアガリクスサプリ等々、どのサプリを買うかを決めます。

ここで、調べる際に価格の安いからというだけでは選んでいただきたくないです。
安いから全部が悪いとは言いませんが、サプリメントの価格というのは原料の原価というのはそれほど変わりません。

そうなると、大量生産をしているか中身の主原料が少ないということが多いからです。
大量生産の商品というのは、大体どのような商品か分かると思いますので、それほど問題ではありませんが、問題なのは後者のほうの話です。

健康食品には、必ずパッケージ等の裏面に品質表示というものがあります。
品質表示の原料名は成分の多い順に表記をしなくてはいけないのです。
すべての商品がとは言いませんが、価格の安い商品は主成分が一番に入っていないことが多いです

但し、主成分が順番が下だから悪い商品とも限りませんが賦型剤と言われている錠剤を固める成分が最初に書かれているものは、例え主成分が２番目だとしても10％以下しか入っていないということも十分にありえるのです。結局内容成分の配合比が書かれていないということは、どうにでも出来てしまうのが現状なのです。

健康食品は、日本でもすでに定着をしたクスリと食品の間として愛用されている方が増えてきています。

しかし、本来サプリメント大国のアメリカなどでは基本医療費は全額負担をしなくてはいけないので、日本のように３割負担とか１割負担といったような保険料で補助してくれるようなことがないので、自分で健康管理をすることが大変重要であるのです。

そのため、そもそも日本においての健康食品・サプリメントへの思いがアメリカとは違っているのです。アメリカでは病気などの予防のために健康管理をするために健康食品・サプリメントを飲まれていることが多く、日本のようにクスリでは効かないからとかクスリは副作用があるから等の理由から健康食品やサプリメントを飲まれる方が多い事実があります。

本来の健康食品やサプリメントのあり方が予防医学としての使われ方として飲まれることが望ましいと私は思っています。

ほとんどの方は、健康食品の法律が無いことを知らないと思います。では、何の法律で縛られているかと言いますと、１つはクスリの法律である薬事法、そして食品の法律の食品衛生法の法律の間で挟まれている形で、販売をしている会社も健康食品の持っている効果効能が言えず、現在では何に良い健康食品なのか消費者の方は知らされる術が無いので、分からないという方も多い状態になってしまっているのです。

まずは、アメリカや韓国のように健康食品法というものを作り正しく消費者の方に健康食品・サプリメントを伝える、そして健康食品が怪しいと思われていることを正しく伝えることにより健康食品の良さを知ってもらえ、健康食品を自分のライフスタイルの中にどう取り入れていくのかを教えていき、医療費の低下にも繋がっていくことを国としても進めて行くべきと私は考えています。